jak szybko urosnąć

e no pudzian i tak nigdy nie bede a jak kupowalem chcialem zbyt szybko urosnac, nie myslac o pozniejszych konsekfencjach... coz, wazne ze wogle pomyslalem

Może i masz racje ale jak on to mówi że chce szybko urosnąć to niech rośnie, wkońcu to jego wybór, dopiero zaczyna przygodę z kulturystyką z grubej rury jak widać ;) Ma 20 lat.

[...] w swoich kategoriach, też nie jeżdżą na zawody bo nic z tego nie mają. Chcą za to pieniądze, bo zdrowie ma się jedno. Ale niestety mało kto ich sponsoruje. Gdyby tak było jak za granicą, że można się oddać sportowi, za to mieć pieniądze na jakieś wyżywienie, mieszkanie, ewentualnie samemu tez dorabiać i tylko trenować, to Polska by była [...]

[...] ciężko, nie miałem siły trzymać rąk na głowie, z samym brzuchem, problemów nie było. Mała anegdotka(z mojego życia): Poniedziałek godzina 16:00. Wychodze pograć w siatke, jak to ma w zwyczaju. Jestem na boisku, przychodzi znany mi koleś (pożyczyłem od niego CoD-a 2). Ubrany w koszulke bez rękawów. Podchodzi do mnie i mówi tak: -niezły [...]

[...] po tym poście kilka wiadomości na priv z tekstem typu: "ale lotnisko, też chce takie plecy!!" "napisz mi swój trening też chce tak wyglądać!" "też chce tak szybko urosnąć jak ty" "Ty to masz geny.. a ja.." - Odpisałem że to wszystko nie przyszło od tak. Wymagało to wiele pracy nad sobą, wiele godzin ćwiczeń, licznie kalorii, przełamywanie [...]

witam mam 15 lat i niecałe 160 cm wzrostu:(( jak mam sie odżywiać aby urosnąć??!! prosze pomóżcie. Teraz ide do 3 klasy gim a wyglądam na 1 klase:(( co mam robić?? chce szybko urosnąć!!Błagam, piszcie [email protected]

[...] to ok, moze w twoim przypadku jest tak ze chcesz sie szybko napompowac mi poprostu juz psychika wysiada gdyz od dluzszego czasu stoje w miejscu masa/sila w sumie nawet jakbym chcial rzezbic to nie ma juz co "palic" na mieso dlatego postanowilem zrobic teraz mdrol pozniej jakas deca albo cos i skonczyc z koksem i w przeciwienstwie [...]

1. Screen z diety wrzucę potem, nie ma problemu, codziennie rozpisuje wszystko na waszym kalkulatorze kalorii. 2. Tempo ćwiczeń? W sensie jak szybko wyciskam i opuszczam? - To zależy, zwykle tak średnio, jak ze stoperem w ręku to około 1,5 sek wyciskam, a opuszczam z 2,5 sekundy. Nie śpiesze się aż tak, ale tez nie robie zbyt wolnych ruchów bo [...]

Na początku roku na siłownię przyszła grupa gimnazjalistów - oczywiście pierwsze pytanie, to co wziąć żeby szybko urosnąć/nabrać masy. No mam jakieś sumienie jeszcze - więc zaproponowałem po prostu dużo i dobrze jeść i zacząć ćwiczyć. Pochodzili i zniknęli chyba po miesiącu. Okazało się że poszli na inną siłownię. Teraz wrócili - ale już dwóch [...]

Mapety mam racje w 100% a nie poniekad, urosnac po sterydach to nie jest zaden problem bo mozna zarzucic 40 strzalow omki i spuchniesz jak swinia. Ale zapamietaj jedno ze najwieszką sztuką jest zdobyta mase utrzymac, a utrzymasz ja jedynie za pomoca odpowiedniego treningu,diety i suplementacji!!!! Pozdrawiam. Nie jest sztuka szybko urosnac sztuja [...]

"i bardzo czesto boli mnie w dolnej czesci kregoslupa" jeśli bardzo często to napewno nie rwa kulszowa tylko jakieś "zepsucie".. 1) mogłaś za szybko urosnąć (urosłaś ostatnio szybko ?) i mięśnie mogły nie zdążyć Ci sie dostatecznie rozwinąć 2) możesz mieć wadę kręgosłupa (zbyt wyprostowany/skrzywiony odcinek lędźwiowy).. na co [...]

Hop hop, kolego ja ani jak mi sie wydaje nikt tu nie napisal ze kreatyna megabola to scierwo, gowno albo cos. wyraznie napisalem ze dzialal tylko slabiej i moglbyc to moj blad ale po co mam drugi raz ryzykowac pieniadze? Nie napsialem ze maja zle suple albo ze sa do dupy, napisalem dokladnie jak na mnie dzialala ich kretka. A rekalmy megabola to [...]

[...] i sorry jeszcze raz. bylem po prostu w****i--- na takiego ****a z silowni, ktory zaczal cwiczyc od 3 meisiecy a byl nieziemska piz.dą i wciagal i wciaga mete i inne jakies ruskie sterydy. wyje**** mu duzo masy ale nie tylko tej miesniowej, jak i rowniez kupe tluszczu, koles w ogole nie ma pojecia o niczym, nawet nie potrafi zrobic dobrze [...]

Zaduzo towaru dla Ciebie moim zdaniem.Jak juz to jakas mete zjedz.A najlepiej narazie odpusc jeszcze.Wiem jak to jest..chce sie szybko urosnac,ale to nie takie proste.Sam nie jestem swiety bo nieraz po np.dwoch miesiacach przerwy od silki , bez rozgrzewki odrazu wskakiwalem na cykl,ale dobrze Ci tu radzą-odpusc narazie lepiej takia ilosc.Jak sie [...]

Yoshi, a załużmy, że uda ci się z przybraniem tych 3 czy 4 kg, co zamierzasz potem bo coś mi się to tak szybko urywa jak szybko chcesz urosnąć...?

Witam was i chciałbym was sie spytac czy nie wjecie jak szybko utosnąc mam 142m i 33kg i chce w pol roku przynajmiej troche urosnąc.W szkole ze mie wszyscy wysmiewajom a ja niechce byc najniszy w klasie mam 13 lat

no dobra...ale co Ty sobie myslisz, ze bedzie ciagle tak pieknie jak na poczatku?? ze dalej bedziesz tył bez problemu i rozrastał się w "oczach" ?? Stary ...to jest na poczatku, pozniej kazdy uzyskany kilogram mięcha to już jest COŚ i ztego sie trzeba cieszyć... to nie totolotek ze z dnia na dzien mozesz mieć wszystko (jak Ci się [...]

[...] to mnie zdziwilo to: "barkow nie cwiczy bo ma problemy z kregoslupem a nog mu sie nie chce, bardzo lubi cwiczyc lapke (4 razy na tydzien)" w takim razie jak to mozliwe ze tak sobie plecy rozbudowal skoro ma z kregoslupem problemy? Poza tym widac ze barki tez byly troche cwiczone. Co do wagi to moglbym nawet uwierzyc, ale nie [...]

[...] po kazdym treningu ok 40 minut aerobow dieta 1. platki owsiane z mlekiem i rodzynkami, 4 jajka 2.wolowina, ryz brazowy i warzywa 3. piers z kurczaka, ryz brazowy, wazywa 4. jak wyzej 5. ryba morska nie wiem ile w gramach bo nigdy tego nie wazylem. jakby informacji bylo malo to uzupelnie. suple chce koniecznie kupic we wczesniej wymienionym [...]

jak chcesz szybko urosnąć to zacznij jeść jak człowiek